Zadbaj o odporność!

2018-10-08

Kiedy należy zacząć dbać o odporność?

O odporność należy dbać przez przez cały rok, jednak faktycznie ryzyko obniżenia odporności zwiększa się, gdy na dworze robi się chłodniej. Szczególnie niekorzystne są wahania temperatur.
Uważajcie, więc na chłodne wieczory i ochłodzenie w ciągu dnia.


Czy warto brać tran i dlaczego?

Tran jest bogaty w kwasy Omega3, których nie dostarczamy wystarczająco w diecie. Kwasy te są potrzebne do syntezy specyficznych substancji wpływających na pracę naszego układu odpornościowego. Dodatkowo tran zawiera witaminy A oraz D. Witamina A bierze udział w zmniejszeniu przenikania drobnoustrojów przez wrota infekcji, ponieważ poprawia szczelność błon śluzowych.

Jakie preparaty dostępne w aptece wzmacniają odporność?
-Preparaty tranu w postaci płynu, kapsułek oraz żelek czy syropów dla dzieci
-Preparaty z witaminą D
-Wodne wyciągi z aloesu drzewiastego
-Preparaty prebiotyczne zawierające np. szczep paciorkowców Streptococcus salivarius K12

Co na odporność dla maluszka, a co dla seniora?

Bez względu na wiek zaleca się stosowanie tranu, w przypadku dzieci należy pamiętać o tym, żeby poprosić farmaceutę o skorygowanie dawki witaminy D.
Dla maluchów mamy smakowe postacie płynne, dla większych dochodzą do wyboru żelki, a u dorosłych wygodne kapsułki.
U dorosłych należy zadbać o odpowiednią podaż witaminy D, ponieważ tak jak u dzieci się o tym pamięta, to u dorosłych rzadko.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel